Voiko sänky heikentää unta huomaamatta? – Salakavala uniergonomia
Älä anna huonon sängyn tai patjan heikentää untasi Moni nukahtaa iltaisin tyytyväisenä sänkyynsä tiedostamatta, että nukkumisalusta saattaa olla suurin este […]
Milloin uniongelmien taustalla voi olla sänky tai patja? – Tunnista uniergonomian puutteet
Uniongelmat mielletään usein pelkästään psykologisiksi tai elämäntapoihin liittyviksi haasteiksi. Vaikka stressi ja ravinto vaikuttavat uneen, tieteellinen tutkimus osoittaa, että merkittävä
Miksi uni ei tunnu palauttavalta? – Unen arkkitehtuuri ja nukkumisergonomia
Monet kokevat nukkuvansa riittävän määrän tunteja, mutta heräävät silti väsyneinä. Tieteellisesti tarkasteltuna subjektiivinen kokemus huonosti palauttavasta unesta johtuu usein unen
Kuorsaus kuriin ja uniapnea hallintaan
Kuorsaus koskettaa lähes jokaista suomalaista makuuhuonetta – joko nukkujana tai vieressä valvovana osapuolena. Kyse ei ole vain ärsyttävästä äänestä, vaan
Mitä on syvä uni?
Syvän unen kasvattaminen on sänkyvalmistajalle taidetta, mistä olemme ylpeitä. Syvä uni (N3) on kolmesta unen muodosta (REM-uni, kevyt uni ja