Voiko sänky heikentää unta huomaamatta? – Salakavala uniergonomia
Älä anna huonon sängyn tai patjan heikentää untasi Moni nukahtaa iltaisin tyytyväisenä sänkyynsä tiedostamatta, että nukkumisalusta saattaa olla suurin este […]
Mistä tunnistaa huonon sängyn? – Kehon viestit ja uniergonomia
Sänky ei ole vain huonekalu, vaan terveydenhuollon väline, jota käytämme kolmasosan elämästämme. Traagisesti moni tunnistaa oman sängyn epäsopivuuden vasta, kun
Mikä sänky on selkäkipuiselle paras?
Suomessa erittäin klassinen sängyn hankintatilanne on se, kun vanha sänky on painunut kuopalle ja nukkuja potee erilaisia lihasjumeja tai selkäkipuja.
Kuinka usein sänky ja sijauspatja tulisi vaihtaa?
Sänky ja sijauspatja eivät ole ikuisuuden kestäviä tuotteita, vaikka laadukas sänky onkin pitkäikäinen oikein hoidettuna. Luonnonmateriaaleista valmistettu patja on ihana
Jenkkisänky vai runkosänky – kumpi on oikea valinta sinulle?
Sängyn valinta on yksi merkittävimmistä hyvinvointipäätöksistäsi. Optimaalinen nukkumisergonomia ei ainoastaan ehkäise selkäkipuja, vaan se on välttämättömyys keskeytymättömälle unisyklille ja koko
Paras sänky selälle
Kova vai pehmeä? Mikä on paras sänky selälle? Mikä on paras sänky selälle? ”Onko se joku jämäkkä tai kova sänky?”
Selkäkipu ja huono uni – Näin katkaiset kierteet Sänkyartesaanien avulla
Selkäkipu ja unen laatu muodostavat symbioottisen kehän, joka voi joko tukea terveyttäsi tai rappeuttaa sen. Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että krooninen
Paras lääke stressiin on laadukas uni
Nuku stressi pois – Unen ja stressinhallinnan biologinen yhteys Stressi ja uni muodostavat fysiologisen symbioosin, joka voi joko tukea terveyttä
Miksi herään yöllä selkäkipuun? – Nukkumisergonomia terveyden tukena
Monelle suomalaiselle tuttu skenaario on herätä kesken unien tylppään jomotukseen tai terävään selkäkipuun. Tieteellisesti tarkasteltuna yöllinen selkäkipu on usein suora